Телесно-ориентированный психологический тренинг «Нейройога»

С возрастом тело человека, без определенной физической нагрузки, становится менее подвижным, гибким, пластичным.

На базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» для людей пожилого возраста разработан комплекс адаптированных упражнений из йоги и пилатеса, которые обеспечивают развитие межполушарного взаимодействия, улучшают деятельность мыслительных процессов, активизируя телесную и мозговую активность.

«Нейройога» способствует общему социально-психологическому оздоровлению получателей социальных услуг посредством комплекса упражнений на развитие мелкой и общей моторики, а также адаптированных упражнений из йоги и пилатеса. Упражнения способствуют не только укреплению мышц всего тела, но помогают справиться с бессонницей, наладить работу большинства органов и систем, нормализовать давление.

Каждое занятие телесно-ориентированного психологического тренинга «Нейройога» включает в себя:

релаксация;

дыхательные упражнения;

глазодвигательные упражнения;

упражнения на развитие мелкой и общей моторики;

простые растяжки-разминки с элементами суставной гимнастики;

адаптированные функциональные упражнения из йоги и пилатеса.