Релаксационная терапия с получателями социальных услуг
- Подробности
- Опубликовано: 09 февраля 2021
На базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Пятигорский КЦСОН», подведомственном Министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края, для людей пожилого возраста разработан комплекс адаптированных упражнений из йоги и пилатеса, которые обеспечивают развитие межполушарного взаимодействия, улучшают деятельность мыслительных процессов, активизируя телесную и мозговую активность. Упражнения способствуют не только укреплению мышц всего тела, но помогают справиться с бессонницей, наладить работу большинства органов и систем, нормализовать давление. Релаксационная терапия проводится с элементами визуализации.
Занятие релакс-стретчинга включает в себя комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела и достижения внутренней гармонии посредством релаксации:
1. Дыхательные упражнения (улучшают ритмирование организма, увеличивают объем легких, усиливается газообмен, улучшается кровообращение; под воздействием диафрагмы происходит интенсивный массаж внутренних органов).
2. Простые растяжки-разминки с элементами суставной гимнастики (растяжки-разминки тренируют вестибулярный аппарат, улучшают синхронность движения, укрепляют мышцы тела. Суставная гимнастика разрабатывает суставы, укрепляет мышцы всего тела).
3. Адаптированные функциональные упражнения из йоги и пилатеса (укрепляют мышц рук, плеч, брюшной области,стимулируют мышцы спины, раскрывают грудной отдел, нормализуют давление).
4. Релаксация (способствует расслаблению и успокоению возбужденных мышц).
Основной формой работы релакс-стретчинга являются групповые занятия под сопровождением психолога с целью контроля психического и эмоционального состояния участников группы.
Проведение занятий релакс-стретчинга способствует общему оздоровлению граждан пожилого возраста и инвалидов путем интегрированного активного воздействия на органы человека, создает положительный эмоциональный фон и повышает мотивацию граждан к участию в других оздоровительных процедурах с целью сохранения своего долголетия.