«Движение — это жизнь.

Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение». Известно, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают от проблем со здоровьем, поэтому именно в пожилом возрасте важно сохранять двигательную активность. У физически активных пожилых людей в лучшем состоянии находятся сердечно-сосудистая и дыхательная системы, более высокая физическая и умственная работоспособность, лучше память и координация движений, в сравнении с «пассивными» ровесниками.

В пожилом возрасте полезна любая физическая активность — работа по дому или дачном участке, игры с внуками, танцы, легкий спорт, прогулки на свежем воздухе, а также йога – пожилой возраст идеален для занятия йогой. Регулярные занятия позволяют приостановить процесс старения организма, способствуют сохранению подвижности позвоночника, укрепляют костный скелет и препятствуют развитию остеопороза. Занятия йогой также поддерживают мышцы в функциональном состоянии, тренируют правильное дыхание, восстанавливают гибкость и подвижность суставов, а также улучшают настроение и внутреннее состояние человека.

На базе ГБУСО «Пятигорский КЦСОН» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов был разработан адаптированный комплекс упражнений «Нейройога», включающий в себя: дыхательные упражнения, суставную гимнастику, функциональные асаны из йоги, а также упражнения мышечной релаксации. Благодаря посещению занятий комплекса «Нейройога», вы нормализуете работу организма, улучшите настроение и отлично проведете время.