Оздоровительная гимнастика стоп для граждан пожилого возраста в Пятигорском социальном центре

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Пятигорского центра социального обслуживания с гражданами старшего поколения в рамкахинновационной программы «Формула здоровья»проводятся занятияпо оздоровительной гимнастике стопс целью поддержании мобильности и качества жизни пожилых людей. С возрастом связки и мышцы ослабевают, что может привести к различным проблемам: от плоскостопия до серьезных нарушений походки. Регулярные занятия помогают предотвратить эти проблемы и улучшить общее самочувствие.

Гимнастика включает в себяупражнения, разработанные с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников. Сюда входят легкие упражнения для разогрева, мягкие растяжки для включения свода стопы, упражнения для укрепления мышц стопы, работа с резиновыми лентами, с мячами и массажными валиками, расслабляющие упражнения и самомассаж стоп.

- Занятия по оздоровительной гимнастикестоп - это эффективный способ сохранить подвижность и активность в пожилом возрасте. Регулярные тренировки помогают не только укрепить стопы, но и улучшить общее самочувствие, повысить качество жизни и обрести новых друзей среди единомышленников, -отметила директор Центра Людмила Абросимова.