«Движение - это жизнь»: в Пятигорском центре социального обслуживания продолжаются занятия для здоровья органов малого таза и тазобедренных суставов

В Пятигорском центре социального обслуживания населения уверенно набирает популярность специализированная программа физической активности для граждан старшего возраста, направленная на укрепление мышц тазового дна, улучшение подвижности тазобедренных суставов и профилактику застойных явлений в органах малого таза.

С возрастом мышцы тазового дна теряют тонус, хрящевая ткань тазобедренных суставов истончается, а малоподвижный образ жизни усугубляет застой крови и лимфы в области малого таза. По данным врачей-гериатров, более 60 % людей старше 65 лет сталкиваются с теми или иными проблемами тазобедренных суставов - от скованности по утрам до выраженного артроза. На занятиях все движения выполняются в комфортной амплитуде, с использованием мягких мячей, под расслабляющую музыку. «Раньше я думала, что боль в тазобедренном суставе - это просто возраст и с этим ничего не поделаешь, - рассказывает 74-летняя участница программы Валентина Петровна. - А после трёх недель занятий стала подниматься по лестнице без перил. Мелочь, а настроение совсем другое».

- Наша задача - не просто дать набор упражнений, а сформировать привычку двигаться каждый день. Для людей старшего возраста особенно важно сохранять и укреплять здоровье тазобедренных суставов и органов малого таза, - отметила директор Центра Людмила Абросимова.